Attività sensoriale del corpo. L’obbietivo è quello di prendere consapevolezza el proprio corpo attraverso i 5 sensi.
Questo corso di gruppo è finalizzato a promuovere le tecniche di rilassamento, l’lasticità , l’equilibrio e la mobilità corporea, ma soprattutto una connessione profonda con se stessi e il mondo esterno per un benessere totalizzante di corpo e mente.
Prenota subito la tua prova gatuita e vieni a rilassarti con noi.
Si tratta di una speciale ginnastica a corpo libero che viene eseguita su basi musicali, finalizzata al benessere complessivo del partecipante. L’allenamento di Stretch & Tone prevede l’alternanza di esercizi per l’allungamento muscolare a esercizi basati sull’isometria.
Il risultato è un corpo più tonico, più flessibile e meno soggetto a infortuni.
• aumenta la flessibilità del corpo
• migliora l’elasticità dei muscoli e delle articolazioni
• liberati da quei piccoli ma fastidiosi dolori muscolari
• liberati dallo stress grazie all’allenamento
• proteggi il tuo corpo dai potenziali infortuni muscolari
Prenota subito una lezione di Stretch & Tone e rendi il tuo corpo più flessibile!
È uno stile di Yoga che si basa sull’esecuzione di esercizi psico-fisici, che risalgono a tempi antichissimi. Insegna a essere consapevoli della propria energia vitale (il respiro), praticando il Pranayama (tecniche di respirazione), così come a migliorare il corpo tramite gli Asana (posture del corpo).
Prenota subito una delle nostre lezioni di Hata Yoga ed entra con noi in una nuova dimensione!
Si tratta di un sistema di allenamento fondato sulle tecniche orientali, che si basa sullo sviluppo e il controllo dei muscoli posturali, vale a dire quelli che aiutano il corpo a mantenere una postura corretta. Tramite la consapevolezza del respiro, chi pratica Pilates ottiene incredibili benefici, sia sul piano fisico, sia su quello mentale.
Prenota subito una delle nostre lezioni di Pilates!
Gym Express Pro - Free Fitness WordPress Theme by Template Express
Proudly powered by WordPress
