Sensorial Body Training

Attività  sensoriale del corpo. L’obbietivo è quello di prendere consapevolezza el proprio corpo attraverso i 5 sensi.

Questo corso di gruppo è finalizzato a promuovere le tecniche di rilassamento, l’lasticità , l’equilibrio e la mobilità  corporea, ma soprattutto una connessione profonda con se stessi e il mondo esterno per un benessere totalizzante di corpo e mente.

Prenota subito la tua prova gatuita e vieni a rilassarti con noi.

Stretch & Tone

Stretch & Tone

Si tratta di una speciale ginnastica a corpo libero che viene eseguita su basi musicali, finalizzata al benessere complessivo del partecipante. L’allenamento di Stretch & Tone prevede l’alternanza di esercizi per l’allungamento muscolare a esercizi basati sull’isometria.
Il risultato è un corpo più tonico, più flessibile e meno soggetto a infortuni.

• aumenta la flessibilità del corpo
• migliora l’elasticità dei muscoli e delle articolazioni
• liberati da quei piccoli ma fastidiosi dolori muscolari
• liberati dallo stress grazie all’allenamento
• proteggi il tuo corpo dai potenziali infortuni muscolari

Prenota subito una lezione di Stretch & Tone e rendi il tuo corpo più flessibile!

Yoga Pilates

Yoga Pilates

È uno stile di Yoga che si basa sull’esecuzione di esercizi psico-fisici, che risalgono a tempi antichissimi. Insegna a essere consapevoli della propria energia vitale (il respiro), praticando il Pranayama (tecniche di respirazione), così come a migliorare il corpo tramite gli Asana (posture del corpo).

  • miglioramento della qualità della respirazione
  • miglioramento della flessibilità
  • riduzione dei dolori
  • importante sfogo dallo stress
  • purifica il corpo e la mente
  • scopri un modo nuovo per rilassarti e concentrare le energie

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Pilates

Pilates

Si tratta di un sistema di allenamento fondato sulle tecniche orientali, che si basa sullo sviluppo e il controllo dei muscoli posturali, vale a dire quelli che aiutano il corpo a mantenere una postura corretta. Tramite la consapevolezza del respiro, chi pratica Pilates ottiene incredibili benefici, sia sul piano fisico, sia su quello mentale.

  • miglioramento della capacità di concentrazione
  • miglioramento della flessibilità
  • riduzione dei dolori
  • migliore qualità di vita
  • maggior consapevolezza del respiro
  • liberati dallo stress
  • educazione alla postura

Prenota subito una delle nostre lezioni di Pilates!