Pilates

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Pilates

Si tratta di un sistema di allenamento basato sulle tecniche orientali, che si basa sullo sviluppo e il controllo dei muscoli posturali, vale a dire quelli che aiutano il corpo a mantenere una postura corretta. Tramite la consapevolezza del respiro, chi pratica Pilates ottiene incredibili benefici, sia sul piano fisico, sia su quello mentale.

  • miglioramento della capacità di concentrazione
  • miglioramento della flessibilità
  • riduzione dei dolori
  • migliore qualità di vita
  • maggior consapevolezza del respiro
  • liberati dallo stress
  • educazione alla postura

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