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Pilates
Pilates
Si tratta di un sistema di allenamento basato sulle tecniche orientali, che si basa sullo sviluppo e il controllo dei muscoli posturali, vale a dire quelli che aiutano il corpo a mantenere una postura corretta. Tramite la consapevolezza del respiro, chi pratica Pilates ottiene incredibili benefici, sia sul piano fisico, sia su quello mentale.
- miglioramento della capacità di concentrazione
- miglioramento della flessibilità
- riduzione dei dolori
- migliore qualità di vita
- maggior consapevolezza del respiro
- liberati dallo stress
- educazione alla postura
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