Total body
Total body
Programma di allenamento che, come dice il nome stesso, interessa tutti i distretti muscolari del corpo. È un allenamento caratterizzato da un consumo calorico superiore alla media, proprio perché sono interessati più muscoli e permette di ottenere grandi benefici.
- consumo calorico maggiore
- dimagrimento (associandolo a una dieta corretta)
- potenziamento dei muscoli
- maggiore rapidità, forza ed elasticità
- netto miglioramento dell’equilibrio
- sistema di difficoltà crescente degli esercizi
- liberati dallo stress quotidiano
- accelera il metabolismo
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