Pilates Reformer
Pilates Reformer
Il Pilates Reformer si basa basa sui principi del Pilates tradizionale, praticata su un macchinario dotato di un carrello scorrevole, molle e cinghie che creano una resistenza regolabile. Gli esercizi vengono eseguiti con movimenti controllati, coordinando respirazione, postura e attivazione muscolare.
- Rinforza i muscoli profondi, soprattutto addominali, schiena e pavimento pelvico
- Migliora la postura e l’allineamento del corpo
- Aumenta flessibilità e mobilità articolare, favorendo movimenti più fluidi
- Sviluppa equilibrio e coordinazione, migliorando il controllo del corpo
- Tonifica la muscolatura senza puntare principalmente sull’aumento del volume muscolare
- Aiuta a ridurre le tensioni muscolari e migliorare la consapevolezza corporea