Hata Yoga

Hata Yoga

È uno stile di Yoga che si basa sull’esecuzione di esercizi psico-fisici, che risalgono a tempi antichissimi. Insegna a essere consapevoli della propria energia vitale (il respiro), praticando il Pranayama (tecniche di respirazione), così come a migliorare il corpo tramite gli Asana (posture del corpo).

• miglioramento della qualità della respirazione
• miglioramento della flessibilità
• riduzione dei dolori
• importante sfogo dallo stress
• purifica il corpo e la mente
• scopri un modo nuovo per rilassarti e concentrare le energie

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