
Hata Yoga
Hata Yoga
È uno stile di Yoga che si basa sull’esecuzione di esercizi psico-fisici, che risalgono a tempi antichissimi. Insegna a essere consapevoli della propria energia vitale (il respiro), praticando il Pranayama (tecniche di respirazione), così come a migliorare il corpo tramite gli Asana (posture del corpo).
- miglioramento della qualità della respirazione
- miglioramento della flessibilità
- riduzione dei dolori
- importante sfogo dallo stress
- purifica il corpo e la mente
- scopri un modo nuovo per rilassarti e concentrare le energie
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