
4Phases
4Phases
4Phases è un viaggio nella ciclicità femminile. Scoprirai come cambia la tua energia nel corso del mese e come sostenerla al meglio con una pratica yogica specifica per ognuna delle 4 fasi del ciclo.
Non solo yoga…
Il percorso offre un’esperienza multi-sfaccettata, che integra asana (posizioni dello yoga), meditazione, musica e tanto altro, allo scopo di entrare in profonda connessione con la propria natura ciclica, comprenderla e trarne vantaggio ogni giorno.
Benefici:
• migliore capacità di gestione del sistema corpo-mente durante le diverse fasi del ciclo
• cura del pavimento pelvico (zona importantissima per la donna)
• migliore equilibrio ormonale
• diminuzione dei disturbi premestruali e mestruali primari (crampi, mal di testa, sbalzi d’umore)
Prenota subito una delle nostre lezioni di 4Phases e impara a conoscerti davvero!
4Phases è un’esclusiva di 4Fitness!
Tutti i corsi di oggi
- Sala pesiVenerdì, 4:00 pm - 5:30 pmAccesso alla sala pesi
Necessaria prenotazione - Sala pesiVenerdì, 5:30 pm - 7:00 pmAccesso alla sala pesi
Necessaria prenotazione - Cross TrainingVenerdì, 6:15 pm - 7:05 pmSala 2
Necessaria prenotazione - RaggFitVenerdì, 6:15 pm - 7:05 pmSala 1
Necessaria prenotazione - Sala pesiVenerdì, 7:00 pm - 8:30 pmAccesso alla sala pesi
Necessaria prenotazione - KettlebellVenerdì, 7:10 pm - 8:00 pmSala 2
Necessaria prenotazione - Grit CardioVenerdì, 7:10 pm - 8:00 pmSala 3
Necessaria prenotazione - StepVenerdì, 7:10 pm - 8:00 pmSala 1
Corso base - Jeet Kune DoVenerdì, 8:00 pm - 10:00 pmSala 3
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